厦门妇科医院分娩后的饮食调理

　　厦门妇科医院分娩后的饮食调理。怀孕生产的那一刻，对于孕妇和家人来说，都是激动人心的时候了，但是分娩的过程对于产妇来说，消耗了太多的能量，可以说大伤元气。因此，一定要及时的调节饮食结构，下边介绍一下产妇饮食调理：

　　一、补血，补气

　　新妈妈产后失血较多，需要补充铁质以制造血液中的红细胞。瘦肉、动物的肝和血以及菠菜含铁较多，多吃可有助于补血。

　　二、补充营养

　　新妈妈经过怀孕、生产，身体比较虚弱，这个时候加强营养是必需的厦门盆腔炎的症状但这并不意味着要猛吃鸡鸭鱼肉和各种保健品，荤素兼备、合理搭配才是月子期间的饮食之道。

　　三、防便秘

　　产后体虚，出汗较多，加上运动减少，特别是顺产的，肛门水肿，顺产后第二天厦门盆腔炎治疗剖腹产三天后就可以就可以吃香蕉润滑肠道。红色蔬菜如：红萝卜、苋菜等；红色水果，红心火龙果。有助于防止便秘。

　　四、助消化

　　产妇产后两周内身体内脏尚未复原，为了不加重胃的负担，应该适当吃些帮助消化的食物。山楂酸甜可口，食后能增进食欲，帮助消化，而且能兴奋子宫，可促使子宫收缩和加快恶露的排出。

　　五、补钙

　　钙是助长骨骼、生长牙齿的重要原料，新妈妈多吃些牛奶、豆腐、鸡蛋、鱼虾，可增加乳汁中的钙含量，从而有利于宝宝骨、牙的发育。

　　六、优化乳汁

　　母乳喂养的宝宝，所需营养全都来源于妈妈的乳汁。新妈妈的饮食又和乳汁分泌有着直接的关系，提升妈妈奶水的质量就和宝宝的健康息息相关了。

　　七、补充维生素

　　足够的 B族维生素能使乳汁充沛，新妈妈要适当吃一些粗粮、水果、蔬菜，此外，品质良好的红茶是 B族维生素和维生素 C的丰富来源，新妈妈每日可酌量饮用。

　　对于产妇来说，在分娩以后，可以参考以上的饮食方法来调节饮食。这样不但有利于产妇更快的恢复体质，还有助于及时的下乳，保障孩子的营养。新妈妈要尽快转换角色，适应到新的角色当中去。

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