点击数:发布时间:2015-05-14来源:厦门妇产医院作者:hlp
痛经,主要是因为女性身体发虚、寒气比较多,一般会在行经前后或经期的时候出现下腹及腰骶部疼痛,严重者腹痛剧烈,面色苍白,手足冰冷,甚至昏厥等等症状,所以痛经对于女性来说是苦不堪言,那有什么办法缓解月经疼痛呢?下面厦门妇产专家为大家讲解一些方法。
1、按摩法
病人仰卧于床,先将两手搓热,然后将两手放在少腹部,先由上至下按摩60~100次,再从左至右按摩60~100次,*后转圆按摩60次,以局部皮肤红润为宜,每日早晚各一次。
2、小步快走
专家表示,排除疾病导致的痛经,如果平时或经前能够坚持进行有氧运动,的确可以有效缓解痛经。对於有痛经史的女性可以坚持每天进行小步快走运动,时间以30——40分钟为宜。通过适当运动可以增强身体抵抗力,同时也可以转移不少女性对痛经的恐惧,可以尝试。
3、避免咖啡因
咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因,使你神经紧张,可能促成月经期间的不适。因此,应避免咖啡因。此外,咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。
4、热水袋敷
月经来潮,感到小腹不适,这种热敷法是*简单,有效的方法。痛经时可在肚子上放一个热水袋,可以感觉会舒服很多,效果也很不错,简单实用,温暖子宫,促进血液流通,会使血液的於阻迅速扩散,达到止痛的作用。
5、按摩穴位
正确的按摩可以缓解疼痛,如按摩血海穴(该穴位於人体的大腿内侧,从膝盖骨内侧的上角,上面约三指宽筋肉的沟,一按就感觉到痛的地方。),按摩方法是先搓热两手,然後按在血海穴上,按顺时针方向按摩五分钟。按摩足三里穴(用一只手的掌心按准膝盖的顶部,中指下伸的顶端,向外一横指即是),可以用针灸,也可以用拇指反复按压。
6、艾叶泡脚
艾叶泡脚比较安全温和,可以在经期前一周开始泡,每天泡半个小时,到身上出汗为止,对缓解痛经很有效。
收费较同类医院平均更低
收费公开、透明、公平,明码标价、童叟无欺,自觉规范价格行为、接受社会监督,严格遵循市卫生局收费标准,医院向广大患者承诺:首先,所有的收费项目严格执 行物价局核准价。其次,上榜公示,接受社会监督。因此,医院的收费较同类医院平均更低。
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